塞外和塞北都是指中國北方的地域概念，但它們之間有一定的區別，塞外通常指的是長城以北的地區，包括內蒙古、遼寧、吉林、黑龍江等地，而塞北則主要指河北、山西、陜西等省份的北部地區，位于長城以南，兩者的區別在于地理位置和所包含的省份不同，但都屬于中國的北方邊疆地區。

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