產(chǎn)后身材恢復(fù)需要一定的時(shí)間和耐心，以下是一些方法可以幫助您恢復(fù)身材：

1、控制飲食：產(chǎn)后媽媽需要足夠的能量恢復(fù)身體狀態(tài)，同時(shí)還負(fù)擔(dān)著寶寶的口糧，絕對(duì)不可以通過(guò)節(jié)食來(lái)消耗脂肪。

2、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助您恢復(fù)身材，例如散步、瑜伽、普拉提等。

3、骨盆矯正帶：骨盆矯正帶可以幫助恢復(fù)骨盆，但是消耗脂肪就只能依靠運(yùn)動(dòng)了！

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