飯后如何促進消化？以下是一些簡單的方法：

1、散步：飯后散步可以促進腸胃蠕動，幫助消化。

2、喝水：適量喝水可以幫助稀釋胃酸，減輕胃部負擔。

3、坐姿正確：保持坐姿正確，避免彎腰或躺下，以免壓迫到胃部。

4、避免吸煙和喝酒：吸煙和喝酒會刺激胃壁，影響消化。

5、食用富含纖維素的食物：如水果、蔬菜等，可以增加腸道蠕動，促進消化。

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