經(jīng)常吃烤紅薯是可以的，但是需要注意適量，烤紅薯富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對身體有一定的益處，烤紅薯也含有較高的碳水化合物和熱量，過量食用可能導致攝入過多的能量，從而增加體重，烤紅薯中含有少量的草酸，過量食用可能影響鈣的吸收，建議適量食用烤紅薯，以保持營養(yǎng)均衡。

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