1.攜帶足夠的水和食物；2.穿著合適的衣服和鞋子；3.使用防曬霜和帽子保護皮膚；4.避免在白天長時間暴露在陽光下；5.尋找遮蔭處休息；6.注意沙塵暴和熱浪的威脅；7.學會使用指南針和地圖等導航工具。

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