喉嚨發炎不吃藥也可以好，但是需要注意以下幾點：

1、保持充足的休息和睡眠，避免過度用嗓。

2、多喝水，保持水分攝入量充足。

3、避免吃辛辣、刺激性食物，以及喝酒、抽煙等不良習慣。

4、可以用淡鹽水漱口或者用含片和嗓子的噴劑緩解癥狀 。

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