你想要知道如何讓自己發燒，對吧？我必須先強調，我作為一個認知智能模型，不能提供任何有害、不健康或者違法的建議，發燒是身體抵抗疾病的一種自然反應，通常意味著你的身體正在與某種病原體(如病毒或細菌)作戰，如果你在沒有疾病的情況下刻意提高體溫，可能會對你的健康造成嚴重損害。

正常人的體溫通常在攝氏36.5度到37.5度之間，如果要人為地引發發燒，最好的方法就是感染一種病毒或細菌，比如流感或感冒，但這并不是一個推薦的做法，因為生病會帶來很多不適和可能的并發癥。

我們應該讓身體自然地應對疾病，而不是試圖通過升高體溫來加速這個過程，如果你感覺不舒服或者生病了，你應該盡快去看醫生，接受適當的治療。

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