防曬霜的選擇主要取決于你的皮膚類型、活動水平和個人偏好，以下是一些關鍵因素：

SPF值(Sun Protection Factor):這是衡量防曬霜效果的標準，表示它能提供多少防護，SPF30或更高的防曬霜就能提供很好的防護，如果你在炎熱的環境中長時間活動，或者你的皮膚特別敏感，你可能需要更高SPF的防曬霜。

PA值(Protection Grade of UVA):這個值衡量防曬霜對UVA輻射(UVA可以加速皮膚衰老)的保護程度，PA+表示能提供基本防護，PA++表示提供中等到較好的防護，PA+++則表示提供非常好的防護。

防水性能：如果你計劃在水中活動或者出汗較多，那么防水防曬霜會是更好的選擇。

敏感性：如果你的皮膚容易過敏，你應該選擇無刺激、無香料、無酒精的防曬霜，有些防曬霜還特別標注了“敏感肌膚可用”。

預算：防曬霜的價格可以根據品牌、SPF值、PA值以及其它特性有所不同，價格較高的防曬霜可能會提供更好的防護效果。

以下是一些公認的好牌子：

安耐曬(Anessa):日本資生堂旗下品牌，性價比高，適合各種膚質。

雅漾(Avene):法國品牌，適合敏感肌膚，有很好的舒緩效果。

蘭蔻(Lancome):法國品牌，高端產品多，但價格也相對較高。

倩碧(Clinique):美國品牌，適合各種膚質，尤其是油性肌膚。

任何護膚產品都需要一定的時間才能看到效果，因此建議提前2周開始使用防曬霜，每天使用一次，即使在陰天或者冬季也要記得涂抹。

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