早上起來吃水果是一個很好的習慣，水果富含維生素、礦物質和纖維素，對身體有益，如果空腹吃水果可能會導致胃部不適，建議在飯后半小時再吃水果，如果你想減肥或控制體重，可以選擇一些低糖、高纖維的水果，如蘋果、橙子、柚子等。

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