白發(fā)變黑發(fā)的方法有很多，包括食療、按摩、染發(fā)等，以下是一些簡(jiǎn)單的方法：

- 食療：多吃富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。

- 按摩：每天用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)。

- 染發(fā)：使用天然植物染發(fā)劑，如咖啡、茶葉等。

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