含鉀食物有很多種，主要包括以下幾類：

1、水果類：香蕉、橙子、草莓、藍莓、柚子、葡萄干等。

2、蔬菜類：菠菜、芹菜、西蘭花、甘藍、豆角、番茄、土豆等。

3、堅果類：杏仁、核桃、開心果、花生等。

4、豆類：黑豆、綠豆、紅豆、蕓豆等。

5、全谷物類：燕麥、糙米、全麥面包等。

6、魚類：鮭魚、金槍魚、沙丁魚等。

7、瘦肉類：雞肉、火雞肉、瘦牛肉等。

8、奶制品：低脂牛奶、酸奶等。

9、其他：巧克力、糖果等(雖然含糖，但含鉀相對較高)。

鉀是一種對人體非常重要的礦物質，對于維持心跳正常、神經傳導以及肌肉收縮等功能至關重要，攝入適量的鉀有助于預防高血壓、中風和心血管疾病等健康問題，過量攝入鉀也可能對身體造成不良影響，因此建議在醫生或營養師的建議下，根據個人需求合理攝入含鉀食物。

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