萵筍是一種常見的蔬菜，富含維生素、礦物質和膳食纖維，對眼睛的健康有諸多益處，萵筍并不會對眼睛不好。

萵筍中含有豐富的維生素A和葉黃素，這兩種營養素對眼睛的健康至關重要，維生素A有助于維持視網膜的正常功能，預防夜盲癥和其他眼部疾??；葉黃素則具有抗氧化作用，可以保護眼睛免受自由基損害。

萵筍中的鉀元素也有助于保護眼睛，鉀可以幫助調節血壓，降低患心血管疾病和眼壓的風險，鉀還可以促進尿液排放，減輕眼睛的浮腫和疲勞感。

萵筍中的膳食纖維有助于改善消化系統功能，促進身體健康，身體健康是保持良好視力的基礎條件之一。

萵筍對眼睛并無不良影響，反而對眼睛健康有益，我們可以放心食用萵筍，將其納入均衡的飲食中。

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