早上空腹喝淡鹽水有一定的好處，但也要注意適量，淡鹽水有助于補充體內的電解質，促進新陳代謝，排毒養顏，過量飲用淡鹽水可能會導致高血壓、水腫等健康問題，建議每次飲用量不要超過200毫升，每天1-2次即可，患有高血壓、腎病等疾病的人群應避免飲用淡鹽水，早上空腹喝淡鹽水可以作為日常保健的一種方式，但需注意適量。

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