選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、游泳等有氧運動，以降低心率、增加心肺功能；避免高強度和劇烈運動，以免加重心臟負擔；遵循“逐漸增加、循序漸進”的原則，逐步提高運動強度和時間；注意運動前后的血壓變化，如有不適需立即停止并就醫，保持良好的生活習慣和飲食結構，定期監測血壓，配合藥物治療，可有效控制高血壓。

免責聲明：
本網站致力于提供合理、準確、完整的資訊信息，但不保證信息的合理性、準確性和完整性，且不對因信息的不合理、不準確或遺漏導致的任何損失或損害承擔責任。本網站所有信息僅供參考，不做交易和服務的根據， 如自行使用本網資料發生偏差，本站概不負責，亦不負任何法律責任。