控制勃起的方法有很多，以下是一些建議：

1、深呼吸：當(dāng)你感到勃起時(shí)，嘗試進(jìn)行深呼吸，這有助于放松身體和心情。

2、分散注意力：當(dāng)你注意到勃起時(shí)，立即轉(zhuǎn)移注意力，如集中精力做某件事或想某個(gè)問(wèn)題。

3、想象破綻：想象勃起的血管突然破裂，這會(huì)讓你意識(shí)到勃起并不是真實(shí)的，從而減輕心理反應(yīng)。

4、轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)勃起發(fā)生時(shí)，盡快轉(zhuǎn)移注意力到其他事物上，如觸摸自己的生殖器會(huì)導(dǎo)致勃起加重。

5、數(shù)數(shù)：當(dāng)勃起出現(xiàn)時(shí)，嘗試從1數(shù)到100,這有助于分散注意力。

6、保持輕松：緊張或焦慮可能導(dǎo)致勃起加劇，因此保持輕松的心態(tài)很重要。

7、鍛煉：定期鍛煉可以提高身體素質(zhì)，減輕勃起問(wèn)題。

8、尋求專(zhuān)業(yè)幫助：如果勃起問(wèn)題持續(xù)嚴(yán)重，建議尋求醫(yī)生或心理醫(yī)生的幫助。

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