煙中含有的有害物質主要包括尼古丁、焦油、一氧化碳和其他有毒氣體，尼古丁是導致吸煙者成癮的主要物質，長期吸煙會對人體健康產生嚴重影響，焦油是由多種有機物組成的粘稠液體，長時間吸入焦油會損傷肺部組織，增加患肺癌、支氣管炎等疾病的風險，一氧化碳在燃燒過程中與血紅蛋白結合，降低血液輸送氧氣的能力，導致缺氧癥狀，嚴重時可危及生命，煙中還含有多種致癌物質和重金屬，如苯、氰化物、鎘等，這些物質也會對人體健康造成損害，戒煙是保護自己和他人健康的重要措施。

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