LSD跑步是指“長距離慢跑(Long, Slow, Distance)”，這是一種訓練方法，指的是以低于正常速度的速度奔跑，一般距離超過15KM,最好是20-35KM的距離，每周進行一兩次，這種訓練方法可以幫助提高耐力和心肺功能 。

免責聲明：
本網站致力于提供合理、準確、完整的資訊信息，但不保證信息的合理性、準確性和完整性，且不對因信息的不合理、不準確或遺漏導致的任何損失或損害承擔責任。本網站所有信息僅供參考，不做交易和服務的根據， 如自行使用本網資料發生偏差，本站概不負責，亦不負任何法律責任。