酸奶睡前喝好嗎？這個問題因個人體質和需求而異，酸奶含有豐富的營養，如鈣、蛋白質、維生素B族等，對身體有一定的滋補作用，晚上喝酸奶可以補充能量，促進腸道蠕動，幫助消化，如果你的腸胃對乳制品不敏感，也不會引發胃腸道不適，那么晚上適量喝酸奶是可以的，如果你有乳糖不耐受、過敏等問題，或者晚上喝酸奶后容易失眠、做噩夢等，那么最好不要在睡前喝酸奶，要根據自己的身體狀況來判斷是否適合睡前喝酸奶。

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