熬夜對身體有很多危害，長期熬夜會導(dǎo)致免疫力下降，容易感冒和生病，熬夜還會影響人的心理健康，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、易怒、焦慮等負(fù)面情緒，如果經(jīng)常熬夜，還會增加患心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險，我們應(yīng)該盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間，這樣才能保持健康的身體和良好的心理狀態(tài)。

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