要讓自己爽，首先需要了解自己的需求和喜好，然后采取相應的行動，以下是一些建議：

1、保持積極的心態：樂觀的心態有助于應對壓力和挑戰，讓人感到更加愉悅。

2、鍛煉身體：適當的運動可以釋放內啡肽，讓人產生愉悅感，可以選擇自己喜歡的運動方式，如跑步、游泳、瑜伽等。

3、培養興趣愛好：擁有一項或多項興趣愛好，可以讓人在工作之余得到放松和愉悅，閱讀、繪畫、攝影、音樂等。

4、與朋友和家人保持聯系：社交互動可以帶來愉悅感，讓人感到被關心和支持，可以通過電話、短信、社交媒體等方式與親朋好友保持聯系。

5、學會自我激勵：設定目標并努力實現它們，可以帶來成就感和滿足感，要學會表揚自己，肯定自己的努力和成果。

6、保持良好的作息：充足的睡眠和規律的作息有助于保持身心健康，提高生活質量。

7、嘗試新事物：勇于嘗試新事物和挑戰自己的舒適區，可以帶來成長和愉悅感。

8、幫助他人：幫助他人可以帶來成就感和滿足感，讓人感到自己的價值，可以通過志愿者活動、捐款捐物等方式幫助他人。

9、學會放手：不要過于在意外界的評價和期望，學會放手，做自己喜歡的事情。

10、保持感恩之心：珍惜身邊的人和事，感恩生活中的點滴美好，有助于提升幸福感。

讓自己爽的方法有很多，關鍵是要了解自己的需求和喜好，然后采取相應的行動，保持積極的心態和樂觀的人生觀也很重要。

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