開導一個心理壓抑的人，首先要做的是傾聽他們的感受，讓他們感受到被理解和支持，可以鼓勵他們表達自己的想法和情緒，但要注意不要評判或指責。

可以嘗試幫助他們找到問題的根源，分析導致心理壓抑的原因，并提供一些建議和解決方案，也要引導他們學會積極面對問題，增強自信心和應對壓力的能力。

還可以建議他們參加一些有益身心的活動，如運動、旅行、社交等，以緩解壓力和焦慮，最重要的是要給予關心和陪伴，讓他們感受到溫暖和關愛。

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