血虛是中醫學上的概念，主要是通過臨床表現來診斷，有著不同的含義，是對頭暈眼花、手足發麻、面色蒼白和萎黃、婦女月經量少、心悸失眠、閉經等一系列癥狀的總概括，但未必有血象的異常。

中醫認為，補血食物有很多種，如當歸、黑芝麻、桑葚干、黑棗等，當歸是當之無愧的補血第一藥，氣味甘甜，日常利用當歸煲各式湯水，活血、養血、補血三效合一，美味不滋膩，是秋冬補血第一選。

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