精神壓力大會引起多種身體和心理癥狀，如睡眠障礙、食欲下降、情緒異常等，常見的心理癥狀包括情緒變化、焦慮、抑郁等，如果您感到精神壓力過大，可以嘗試一些緩解壓力的方法，如傾訴、學會善待自己、培養(yǎng)自信心、放松自己、轉(zhuǎn)移釋放壓力等。

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