被強拆后，首先要保持冷靜，了解自己的權益，以下是一些建議：

1、收集證據：拍照、錄像、保留相關文件等，以證明強拆行為的發生。

2、了解法律法規：查閱《中華人民共和國土地管理法》、《城市房屋拆遷管理條例》等相關法規，了解自己的權益和拆遷程序。

3、咨詢專業人士：尋求律師、拆遷專家等專業人士的幫助，了解自己的權益和可能的賠償。

4、與拆遷方協商：盡量通過友好協商解決問題，爭取合理賠償，可以參考類似案例的賠償標準，或請律師協助。

5、法律途徑維權：如協商無果，可依法向有關部門投訴、舉報，申請行政復議或提起行政訴訟等途徑維權。

6、關注媒體報道：關注相關拆遷事件的媒體報道，了解輿論導向，為自己的權益發聲。

在被強拆后，要了解自己的權益，采取合適的方式維護自己的合法權益，也要關注政策法規的變化，以便更好地應對拆遷問題。

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