寧波位于中國浙江省東部沿海地區，擁有許多美麗的海灘，并非所有海灘都是免費的，根據您的需求，以下是一些建議您可以免費游玩的寧波海灘：

1. 石浦漁港：這是一個美麗的漁村，您可以在那里欣賞到壯觀的海景和品嘗新鮮的海鮮，您還可以在附近的沙灘上曬太陽、游泳或進行其他海灘活動，全部都是免費的。

2. 大碶山海灘：這個海灘位于寧波市區以東約30公里處，是一個非常適合家庭游玩的地方，您可以在沙灘上曬太陽、游泳或參加各種戶外活動，全部都是免費的。

3. 姜山灣海灘：這個海灘位于寧波市北侖區，距離市區約30公里，這里的沙灘干凈整潔，海水清澈透明，您可以在這里曬太陽、游泳或進行其他海灘活動，全部都是免費的。

雖然這些海灘不需要購買門票，但可能需要支付一定的停車費用，在旺季期間，游客數量可能會較多，請提前做好規劃和準備。

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