自由搏擊(Mixed Martial Arts,簡稱MMA)和拳擊(Boxing)是兩種不同的格斗運動，它們在技巧、比賽規則和訓練方式上都有很大的區別，本文將簡要介紹這兩種格斗運動的區別。

從技巧上來看，拳擊主要使用雙拳進行攻擊，而自由搏擊則允許使用拳、腳、肘、膝等多種身體部位進行攻擊，拳擊手只能用拳頭攻擊對手的上半身，而自由搏擊選手則可以在比賽中使用任何部位進行攻擊，這使得自由搏擊更具觀賞性和實戰性。

從比賽規則上來看，拳擊比賽通常分為12回合，每回合3分鐘，在每個回合結束時，裁判會根據運動員的狀況決定是否繼續比賽，而自由搏擊比賽沒有固定的回合數和時間限制，通常在一場比賽中，運動員可以連續進行多個回合的激戰，自由搏擊比賽中，運動員可以使用拳法、摔法、踢法、膝擊等多種技巧，使得比賽更加豐富多彩。

從訓練方式上來看，拳擊手需要進行大量的基本功訓練，如跑步、跳繩、做沙袋等，以提高速度、力量和耐力，而自由搏擊選手則需要進行全面的體能訓練、技術訓練和戰術訓練，這是因為自由搏擊比賽中，運動員需要不斷地調整自己的戰術，以應對對手的各種攻擊手段。

從比賽目的上來看，拳擊比賽的主要目的是通過擊倒對手或獲得裁判的高分來獲勝，而自由搏擊比賽則更加注重運動員的綜合實力，包括力量、速度、技巧、意志力等方面，自由搏擊選手在比賽中需要具備更高的綜合素質。

自由搏擊和拳擊在技巧、比賽規則和訓練方式上都有很大的區別，自由搏擊更加全面、多樣化，更符合現代格斗運動的特點，而拳擊則更加注重基本功和擊倒對手的能力，如果你想嘗試一種更具挑戰性和觀賞性的格斗運動，那么自由搏擊無疑是一個不錯的選擇。

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