1、準備材料：水果(如草莓、藍莓、檸檬、香蕉等)、糖漿或蜂蜜、冰棒模具、水和冰箱。

2、將水果洗凈，去蒂去核，切成小塊，如果使用冷凍水果，請先將其解凍。

3、把切好的水果放入攪拌機中，加入適量糖漿或蜂蜜，攪拌均勻至成果泥狀。

4、將果泥倒入冰棒模具中，插入冰棒棒子，注意不要插得太滿。

5、把裝有果泥的冰棒模具放入裝有水的容器中，放入冰箱冷凍室冷凍至少6小時，最好過夜。

6、取出冷凍好的冰棒模具，輕輕敲擊模具，使冰棒松動，然后用刀子或手取出冰棒即可享用。

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