喝雞湯在一定程度上對健康有益，但是否適合睡前飲用需要視個人情況而定。

雞湯富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于增強免疫力、促進新陳代謝和改善肌膚狀況等，研究表明，雞湯中的氨基酸可以緩解焦慮和壓力，有助于改善睡眠質(zhì)量，從健康角度來看，適量飲用雞湯是有益的。

對于一些人來說，睡前飲用雞湯可能會導(dǎo)致不適感或加重胃腸負擔，消化系統(tǒng)較為敏感的人可能會出現(xiàn)胃脹、腹瀉等癥狀；而肥胖者則需要控制熱量攝入，過量飲用雞湯可能會增加熱量攝入量，這些人應(yīng)該避免在睡前飲用雞湯。

如果您沒有特殊的健康問題或禁忌癥，適量飲用雞湯是可以作為日常飲食的一部分，如果您有任何疑慮或擔憂，最好咨詢醫(yī)生的建議。

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