喝鹽水在一定程度上對身體有益，但需要視具體情況而定，鹽水有助于補充電解質(zhì)、調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，尤其對于出汗過多、脫水的人來說，喝鹽水可以迅速補充流失的水分和電解質(zhì)，過量飲用鹽水會增加腎臟負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致水腫、高血壓等問題。

睡前喝鹽水的好處與壞處主要取決于個人的健康狀況和需求，如果身體健康、無水腫等癥狀，適量喝鹽水可以幫助調(diào)節(jié)水分平衡；但如果存在腎臟疾病、高血壓等問題，建議不要在睡前喝鹽水，適量飲用鹽水是有益的，但要注意個人健康狀況和攝入量。

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