秋天吃南瓜當然是好的，南瓜是一種營養豐富的食物，含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素C、鉀等礦物質和纖維素，在秋天吃南瓜可以幫助我們補充身體所需的營養元素，增強免疫力，預防感冒和其他疾病，南瓜還有助于降低血糖和膽固醇水平，對于預防糖尿病和心血管疾病也有很好的效果。

但是需要注意的是，南瓜也是一種淀粉類食物，如果攝入過多可能會導致體重增加，在秋天吃南瓜時需要適量控制食用量。

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