發燒時，建議吃容易消化的食物、富含維生素的食物、富含優質蛋白質的食物、富含水分的食物、富含能量的食物等，不建議吃辛辣、油膩等過于刺激的食物，如麻辣燙、辣椒、燒烤等 。

以下是一些適合發燒時食用的食物：

- 營養粥：如雞肉粥、蛋花粥這樣的咸粥，或者花生粥、八寶粥這樣的甜粥，都算是不錯的選擇，因為它具有三大優勢：清淡，易入口，也容易消化吸收。

- 新鮮蔬菜和水果：如西紅柿、黃瓜、菠菜、蘋果等，這些食物富含維生素和礦物質，有助于增強身體免疫力。

- 雞蛋：雞蛋中含有豐富的優質蛋白質和多種營養成分，可以幫助身體恢復健康。

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