鞋子磨腳后跟是一個很常見的問題，特別是新鞋或者不合適的鞋子可能會導致這個問題，以下是一些處理鞋子磨腳后跟的建議：

使用創可貼或水膠布：在磨損的地方貼上創可貼或水膠布可以減輕摩擦和疼痛，記得要確保貼緊皮膚并且不會滑落。

使用鞋墊：鞋墊可以減少對腳后跟的直接接觸，從而減輕磨損，選擇有足夠厚度的鞋墊以獲得最佳效果。

涂抹防磨膏：市面上有一些專門用于防止鞋子磨腳的產品，如防磨膏，涂抹在磨損處可以形成一層保護膜，減少進一步的磨損。

調整鞋帶：鞋子磨腳后跟的原因可能是鞋帶沒有系緊，嘗試調整鞋帶，使鞋子更貼合你的腳。

換鞋：如果以上方法都不能解決問題，那么可能需要考慮更換鞋子，選擇合適大小，舒適度高的鞋子。

預防總比治療更重要，購買新鞋時，盡量在晚上試穿，因為這時腳會比較膨脹，這樣可以更好地找出是否會磨腳。

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