蜂蜜的攝取方法有很多種，你可以直接服用一小勺蜂蜜，以滿足你的甜食需求，可以將蜂蜜加入到你的熱茶或者檸檬水中，這樣既可以增加口感，又可以提供一些營養，你也可以將蜂蜜涂抹在面包上，或者用它來制作烹飪食品，如蜂蜜烤肉或蜂蜜雞翅，需要注意的是，蜂蜜雖然美味，但是也不能過量食用，每天攝入一到兩湯匙的蜂蜜是最適宜的。

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