外關穴位于前臂背側，當陽谷穴(手太陽小腸經)與曲池穴(手少陽三焦經)連線的中點處，在外關穴附近可以摸到兩條筋，一條是尺骨莖突下緣的肌腱，另一條是橈骨莖突下緣的肌腱，按壓外關穴時，可以用食指和中指分別按在這兩條肌腱上，并做順時針或逆時針的揉捏轉動動作。

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