冥想和打坐都是精神修行的方式，但在實踐中存在一些區(qū)別，冥想強調(diào)的是將注意力集中在呼吸、身體感覺或某個特定的事物上，以達到平靜心態(tài)的目的，而打坐則更加注重身體的姿勢和呼吸控制，通過靜坐來調(diào)整身心狀態(tài)，冥想通常用于緩解壓力、焦慮等情緒問題，而打坐則更多地涉及到內(nèi)心的探索和精神成長，雖然冥想和打坐都是修行的方式，但它們的重點和目的略有不同。

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