咳嗽有痰時，可以選擇一些水果來幫助緩解癥狀，以下是一些建議的水果：

1、橙子：橙子富含維生素C,有助于增強免疫系統(tǒng)，減輕咳嗽和痰的癥狀。

2、西紅柿：西紅柿含有豐富的抗氧化劑番茄紅素，可以幫助減輕炎癥，改善呼吸道癥狀。

3、柚子：柚子含有豐富的維生素C和生物類黃酮，具有抗炎作用，有助于緩解咳嗽和痰的癥狀。

4、蜜糖：蜂蜜具有天然的抗菌和抗炎作用，可以幫助舒緩喉嚨不適和減輕咳嗽，可以將蜂蜜加入溫水或檸檬水中飲用。

5、雪梨：雪梨具有潤肺止咳的功效，可以幫助緩解咳嗽和痰的癥狀，可以將雪梨去皮去核，切成薄片，加入冰糖燉煮后食用。

需要注意的是，吃水果時要適量，過量攝入果糖可能會加重咳嗽癥狀，如果咳嗽持續(xù)時間較長或者癥狀加重，建議及時就醫(yī)。

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