孕期吃芹菜是非常好的，芹菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，對孕婦和胎兒都有很多好處。

芹菜含有豐富的葉酸，對于預防胎兒神經管畸形非常重要，孕婦在懷孕前和懷孕早期補充葉酸可以有效降低出生缺陷的風險。

芹菜中的鐵含量較高，有助于預防孕婦貧血，孕期貧血可能會導致胎兒發育不良，增加早產的風險，孕婦應該保證攝入足夠的鐵質食物，如芹菜、瘦肉、魚、蛋等。

芹菜還含有一定量的胡蘿卜素和維生素C,可以幫助提高孕婦的免疫力，抵抗感冒等疾病，芹菜的膳食纖維有助于維持腸道健康，預防便秘。

孕婦在食用芹菜時也要注意適量，芹菜中含有一種叫硝酸鹽的物質，過量食用可能對身體造成損害，建議孕婦每天攝入的芹菜量不要超過150克。

孕期適當食用芹菜對孕婦和胎兒都是有益的，但要注意控制攝入量，避免過量食用，如有疑問，請咨詢專業醫生或營養師的建議。

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