股四頭肌是人腿部的一個肌肉，位于大腿前側，從膝蓋到髖關節，它是人體最強壯的大腿肌肉之一，主要負責膝關節的伸展和髖關節的穩定，要找到股四頭肌，可以先找到膝蓋前面的髕骨(也就是膝蓋蓋子),然后從髕骨兩側向外延伸，就可以找到覆蓋在髕骨下方的股四頭肌。

如果你想鍛煉股四頭肌，可以進行一些針對該肌肉的運動，如深蹲、腿舉等，保持健康的飲食和適當的鍛煉也有助于增強股四頭肌的力量和耐力。

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