選擇一個舒適的環境，可以坐在馬桶上或躺在床上，用溫水濕潤肛門周圍皮膚，可以使用溫和的肥皂，在擦拭時，采用順時針方向輕輕揉搓，避免使用粗糙的紙巾或毛巾，清洗后，用干凈的毛巾輕輕拍干肛門周圍的皮膚，如果有痔瘡等問題，建議在醫生指導下進行清洗，保持良好的個人衛生習慣，有助于預防肛門疾病的發生。

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