睡前吃橘子的好處和壞處因人而異，橘子是一種富含維生素C的水果，有助于提高免疫力、促進消化和預防感冒等疾病，如果您在晚上吃太多橘子，可能會導致胃部不適或消化不良，影響睡眠質量，如果您想在睡前吃橘子，建議適量食用，并在吃完后等待一段時間再入睡。

適量食用橘子對身體有益，但不要過量食用或在睡前立即食用。

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