小孩吃栗子是可以的，但要注意適量，栗子含有豐富的營養成分，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等，對小孩的成長和發育有一定的促進作用，栗子也含有一定的膳食纖維和硬殼，不易消化，過多食用可能導致消化不良，給小孩吃栗子時要控制攝入量，避免一次吃得過多，最好將栗子煮熟或蒸熟后再給小孩吃，以便更容易消化，注意觀察小孩在食用栗子后的反應，如出現不適癥狀應立即停止食用。

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