經期吃南瓜是可以的，南瓜含有豐富的營養成分，如維生素、礦物質和膳食纖維等，對身體有益，南瓜還具有一定的抗氧化作用，有助于緩解經期不適，但需要注意的是，南瓜性質偏涼，經期女性應適量食用，避免過量導致寒涼體質加重，保持良好的作息和飲食習慣，以及適當進行運動，都有助于緩解經期不適。

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