痛經(jīng)期間，可以食用粥類、湯類、水果類、蔬菜類、飲品類的飲食，以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，改善病情，可以適量食用小米粥、紅豆粥、紅棗粥等粥類食物，以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化、吸收，緩解疲勞；也可以適量食用姜汁紅糖水、桂圓紅棗茶等湯類食物，以溫暖子宮，緩解痛經(jīng)；還可以多吃一些富含維生素B1和B6的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等 。

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