脾胃虛弱是中醫(yī)學(xué)上的概念，指的是脾胃功能失調(diào)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適癥狀，調(diào)理脾胃虛弱需要從飲食、生活習(xí)慣等方面入手，以下是一些常見的調(diào)理方法：

1、飲食調(diào)理：多吃易于消化的食物，如米粥、面條、饅頭等；少吃油膩、辛辣、刺激性食物；避免過度飲酒和吸煙。

2、生活習(xí)慣調(diào)理：保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著不動(dòng)。

3、中藥調(diào)理：可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的中藥進(jìn)行調(diào)理，人參、黃芪、白術(shù)等都是常用的中藥補(bǔ)氣健脾之品。

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