石榴是一種營養豐富的水果，富含多種維生素、礦物質和抗氧化物質，適量食用石榴對身體有很多益處，可以增強免疫力、預防心血管疾病、改善消化等，吃太多石榴可能會導致胃部不適，如腹瀉、惡心等，建議適量食用石榴，每天一到兩個就足夠了。

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