想要美白身體，首先要注意防曬，日常生活中要盡量避免在陽光強烈的時候外出，如果必須外出，一定要涂抹足夠的防曬霜，并及時補涂，多喝水也有助于排毒養顏，讓肌膚更加健康，多吃一些富含維生素C和E的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃、堅果等，可以幫助抑制黑色素的生成，達到美白的效果，定期進行身體去角質和保濕護理，可以促進新陳代謝，讓肌膚更加光滑細膩。

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