被奪舍附體是一種超自然現象，指一個人的靈魂或意識被另一個人或物體占據，要自救，首先要保持冷靜，不要驚慌失措，嘗試與占據你身體的“另一具身體”溝通，了解他們的意圖和需求，在了解情況后，尋找專業人士如心理醫生、道士等幫助解決問題，保持積極的心態，相信自己能夠度過這個困境，加強自我修養，提高自己的精神力量，以便更好地抵抗外來干擾。

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