疏肝是指通過一些方法來調節肝臟的功能，以達到緩解肝氣郁結、舒緩情緒等目的，以下是一些常見的疏肝方法：

1、飲食上可適當多選擇一些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、佛手、香櫞等 。

2、日常飲用菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶，可輔助疏肝解郁、調氣養肝。

3、肝火旺盛、口舌生瘡、咽喉疼痛者，可進食清熱的“芽菜”，如黃豆芽、綠豆芽等。

4、上火嚴重便秘者，可飲用蒲公英茶、金銀花茶等。

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