經期吃山藥是可以的，山藥是一種營養豐富的食物，含有多種維生素、礦物質和膳食纖維，對身體有很多益處，在經期，女性的身體會發生一系列生理變化，需要補充營養來維持身體健康，山藥中含有豐富的鐵元素，有助于緩解經期貧血的癥狀，對于痛經也有改善作用，山藥還具有利尿、消腫、安神等功效，可以緩解經期不適。

但是需要注意的是，雖然山藥對身體有益，但也不能過量食用，因為山藥中含有一定的淀粉酶抑制劑，如果食用過多可能會影響消化吸收，山藥也屬于高鉀食物，患有高鉀血癥的患者應該避免食用或少量食用，經期適量食用山藥是可以的，但要注意控制攝入量。

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