頸椎病是否能自愈取決于病情的輕重和個人的恢復能力，輕度頸椎病可以通過調整生活習慣、加強鍛煉、熱敷等方法緩解癥狀，但嚴重頸椎病可能需要醫生的治療和指導，保持良好的生活習慣和鍛煉頸部肌肉對預防和改善頸椎病有積極作用。

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